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吃什么可以緩解孕吐呢? [複製鏈接]

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發表於 2012-7-23 15:43:51 |顯示全部樓層

  孕吐常常會造成孕婦的心緒煩燥、體力不佳,有時還會出現整天吃不下飯,那吃什么可以緩解孕吐呢?有什么好的飲食療法呢?對于這類問題我們就給廣大孕婦們介紹一下吃什么可以緩解孕吐。
  很多女性都會選擇飲食療法來緩解孕吐:
  其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。
  盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。吃什么可以緩解孕吐,多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
  1、控制餐廳溫度,盡量使自己感到涼爽,可以減輕惡心的感覺。

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