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孕期貪吃當心“甜蜜”麻煩 [複製鏈接]

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發表於 2012-6-19 11:17:39 |顯示全部樓層

  懷孕后大補的錯誤觀念,導致準媽媽患上妊娠糖尿病的越來越多。專家提醒,在懷孕第24周和第28周,孕婦要到醫院進行血糖測定,早期發現糖尿病。
  體重增加30公斤準媽媽患糖尿病
  今年3月,33歲的陳女士終于懷孕成功,全家人都把她當成了重點保護對象,啥補吃啥,結果懷孕四個月,體重就飆升了10公斤,到懷孕六個月,體重又長了20公斤,空腹血糖超過5.8毫摩爾/升,竟患上了妊娠糖尿病。
  婦產科專家介紹說,女性懷孕期間對糖的吸收能力增強,代謝能力相對減弱,像陳女士這樣吃飯多又不運動,就會導致大量糖分無法代謝,造成血糖升高。除了飲食不當,有糖尿病家族史、孕期血糖檢測多次超標、年齡在30歲以上、體重大于90公斤、反復自然流產以及胎兒偏大或羊水過多,都是患妊娠糖尿病的高危因素。
  孕24周、28周別忘篩查糖尿病
  孕期怎么吃?如何預防妊娠糖尿病?除了遺傳等難以控制的因素,孕婦要學會合理飲食。由于孕婦在空腹時很容易饑餓,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纖維素的食品,如谷類、蔬菜等,注意維生素、鐵、鈣的補充。想吃水果最好選在兩餐之間,每日不超過200克,而且要選擇含糖量低的水果,如番茄、黃瓜等。

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