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節后食滯可用蘿卜湯調理 [複製鏈接]

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發表於 2013-1-13 11:11:54 |顯示全部樓層

  正月里雖然玩得開心,但不少人的腸胃卻吃不消了:口臭、大便干燥、舌苔厚、沒胃口……中醫專家表示,這是“食滯”,不妨用飲食來調理。
  北京中醫醫院主任醫師李建表示,出現上述癥狀后,首先要開始清淡飲食,少食肉類,多吃水果蔬菜,比如可以多吃點蘿卜,蘿卜有消食的作用,可以生吃也可以做成蘿卜湯;也可以多吃點山楂制品,可以用山楂干泡水喝,也可在煮粥時放入山楂熬成山楂粥,有消食養胃的作用。此外,在清淡飲食中不妨多做幾道涼菜,如可將蘿卜、梨、白菜心、芹菜等切成絲后調拌在一起。
  李建還表示,如果食滯癥狀比較嚴重,也可以選擇藥物來調理,成人可選擇加味保和丸,小孩可選擇小兒化食丸。藥店出售的大山楂丸也是不錯的選擇。

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